BODY SHAPE

To zajęcia o charakterze wzmacniającym, które angażują wszystkie główne partie mięśniowe.

BODY SHAPE to trening siłowy, który doda Ci energii, zwiększy siłę i mobilność ciała.

Trening opiera się na seriach prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń z wykorzystaniem obciążeń, takich jak hantle, kettle, czy gumy oporowe.
Regularne ćwiczenia siłowe wspierają przyspieszenie metabolizmu i zwiększają stabilizację ciała.

Wzmacniają kości i stawy, poprawiają postawę oraz zmniejszają ryzyko kontuzji i bólu pleców. Trening siłowy wpływa również pozytywnie na samopoczucie – redukuje stres, zwiększa poziom endorfin i buduje pewność siebie.
Stała, zmotywowana grupa i wspólnie ustalone cele pomogą Ci w utrzymaniu regularności.

Zajęcia odbywają się w estetycznej, profesjonalnej przestrzeń a cały niezbędny sprzęt czeka na Ciebie na miejscu.