YOGA & PILATES

To idealne połączenie dla osób, które chcą uelastycznić swoje ciało, równocześnie pracując nad siłą mięśni.

To aktywność, dzięki której skierujesz uwagę do siebie i nauczysz się świadomie pracować z oddechem podczas ruchu.

Główny nacisk w trakcie praktyki jest kładziony na technikę i kontrolowane wykonywanie ruchów, wzmacniając przy tym mięśnie głębokie.
Yoga & Pilates zwiększa świadomość ciała oraz zakres ruchu.
Dzięki tym zajęciom stopniowo poczujesz zmiany, delikatnie wyrzeźbisz i wysmuklisz swoje ciało.