YOGA & PILATES

YOGA & PILATES

To idealne połączenie dla osób, które chcą uelastycznić swoje ciało, równocześnie pracując nad siłą mięśni.

To aktywność, dzięki której skierujesz uwagę do siebie i nauczysz się świadomie pracować z oddechem podczas ruchu.

Główny nacisk w trakcie praktyki jest kładziony na technikę i kontrolowane wykonywanie ruchów, wzmacniając przy tym mięśnie głębokie.
Yoga & Pilates zwiększa świadomość ciała oraz zakres ruchu.
Dzięki tym zajęciom stopniowo poczujesz zmiany, delikatnie wyrzeźbisz i wysmuklisz swoje ciało.

Nasze zajęcia YOGA & PILATES:
  • Budują siłę fizyczną i elastyczność ciała
  • Zwiększają stabilizację kręgosłupa
  • Uczą kontrolowanego wykonywania ruchu
  • Są zakończone elementami relaksacji i pracy z oddechem

Zobacz również:

Grafik zajęć