YOGA FLOW

Yoga Flow to praktyka podczas której ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem. Świadomy oddech pomaga w płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej.

Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących oraz bardziej zaawansowanych. W razie potrzeby instruktorka prowadząca praktykę proponuje mniej lub bardziej zaawansowane warianty ćwiczeń.
Rytmiczne i pełne lekkości przechodzenie z pozycji do pozycji pobudza energię całego ciała a powtarzalność cyklów umożliwia doskonalenie wykonywanych ćwiczeń.

Yoga Flow energetyzuje, zwiększa zakres ruchu oraz równoważy ciało oraz umysł. Pomaga zbudować wytrzymałość ciała, siłę oraz większą elastyczność.

Na początku i końcu praktyki wplatane są elementy medytacji oraz treningu uważności.

W obecności spokojnej muzyki relaksacyjnej oraz zapachów wyciszysz się i odprężysz.