SLOW YOGA

Spokojniejszy wariant naszych zajęć Yoga Flow, skierowany głównie do osób początkujących.
Łagodna praktyka, podczas której przeważają podstawowe wersje ćwiczeń. Tempo przejścia z pozycji do pozycji jest również wolniejsze, bardziej dopasowane do osób zaczynających swoją przygodę z jogą.

Slow Yoga to praktyka jogi podczas której ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem, co pomaga w płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej.

Na początku i końcu praktyki wplatane są elementy medytacji oraz treningu uważności.

W obecności spokojnej muzyki relaksacyjnej oraz zapachów wyciszysz się i odprężysz. Na zajęciach nauczysz się podstawowych pozycji, w atmosferze pełnej otwartości i zrozumienia.