SHAPE & STRETCH

Shape & Stretch to połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Zajęcia pomagają w poprawie postawy ciała i dodają lekkości ruchów. Poziom treningu jest dopasowany do grupy, zajęcia są odpowiednie dla osób o różnym poziomie zaawansowania, ponieważ w razie potrzeby instruktorka pokazuje łatwiejsze lub trudniejsze warianty.

Baletowe doświadczenie trenerki pozwoli również na wprowadzanie ćwiczeń zaczerpniętych z tańca klasycznego – oczywiście w uproszczonej i przystępnej dla każdego formie.

Regularne ćwiczenia zwiększają zakres ruchu, pomogą wzmocnić mięśnie i poprawić ogólną sprawność i elastyczność ciała. Zajęcia skierowane do wszystkich, niezależnie od wieku i wcześniejszego doświadczenia.

Szczególnie zalecane dla osób, które spędzają dużo czasu w siedzącej pozycji. Dzięki regularnym ćwiczeniom z czasem poczujesz większą mobilność i lekkość w swoim ciele.