POWER YOGA

Dynamiczne zajęcia łączące wzmacnianie całego ciała, jogę oraz rozciąganie.

Power Yoga jest odpowiednia dla osób początkujących, rozpoczynających swoją przygodę z jogą jak i osób bardziej zaawansowanych.

Są to zajęcia o większym poziomie intensywności, w razie potrzeby instruktorka prowadząca praktykę proponuje mniej lub bardziej zaawansowane warianty ćwiczeń. Istotny jest brak przeciwskazań do ćwiczeń o większej intensywności.

Rytmiczne przechodzenie z pozycji do pozycji pobudza energię całego ciała. Power Yoga pomaga zbudować wytrzymałość ciała, siłę oraz większą elastyczność.

Na końcu każdych zajęć wplatana jest praca z oddechem i kontrolowany odpoczynek.

Poczujesz idealny balans między wysiłkiem a relaksem!