POWER YOGA
Dynamiczne zajęcia łączące wzmacnianie całego ciała, jogę oraz rozciąganie.
Power Yoga jest odpowiednia dla osób początkujących, rozpoczynających swoją przygodę z jogą jak i osób bardziej zaawansowanych.
Są to zajęcia o większym poziomie intensywności, w razie potrzeby instruktorka prowadząca praktykę proponuje mniej lub bardziej zaawansowane warianty ćwiczeń. Istotny jest brak przeciwskazań do ćwiczeń o większej intensywności.
Rytmiczne przechodzenie z pozycji do pozycji pobudza energię całego ciała. Power Yoga pomaga zbudować wytrzymałość ciała, siłę oraz większą elastyczność.
Na końcu każdych zajęć wplatana jest praca z oddechem i kontrolowany odpoczynek.
Poczujesz idealny balans między wysiłkiem a relaksem!
Nasze zajęcia POWER YOGA:
- Dynamiczne zajęcia z elementami stretchingu
- To idealny balans między wysiłkiem, a relaksem
- Budują siłę fizyczną i elastyczność ciała
- Są zakończone elementami relaksacji i pracy z oddechem