Oferta

  1. Home
  2. Oferta

MORNING YOGA

Morning Yoga to poranne zajęcia jogi w Femi Studio. Regularne spotkania zwiększają elastyczność i mobilność ciała.
Morning Yoga jest idealnym sposobem na wprowadzenie ruchu o poranku a jednocześnie wyciszenie umysłu.

Dowiedz się więcej!

YOGA FLOW

Yoga Flow to praktyka podczas której ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem. Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących oraz bardziej zaawansowanych.
Yoga Flow energetyzuje, zwiększa zakres ruchu, równoważy ciało i umysł.

Dowiedz się więcej!

SLOW YOGA

Spokojniejszy wariant naszych zajęć, skierowany głównie do osób początkujących. Łagodna praktyka, podczas której przeważają podstawowe wersje ćwiczeń. W obecności spokojnej muzyki relaksacyjnej oraz zapachów wyciszysz się i odprężysz.

Dowiedz się więcej!

POWER YOGA

Dynamiczne zajęcia łączące wzmacnianie całego ciała, jogę oraz rozciąganie.
Są to zajęcia o większym poziomie intensywności.
Poczujesz idealny balans między wysiłkiem a relaksem!

Dowiedz się więcej!

RELAX YOGA

Spokojna praktyka przynosząca wyciszenie i relaks. Przejścia między pozycjami są bardzo spokojne, w trakcie praktyki korzystamy z miękkich wałków do jogi. Relax Yoga zmniejsza stres i napięcie w ciele. W trakcie zajęć instruktorka korzysta z terapeutycznych mis kryształowych. Instrumenty te wytwarzają kojące dźwięki, które wspomagają głębokie rozluźnienie.

Dowiedz się więcej!

SHAPE & STRETCH

Połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających.
Treningi są prowadzone przez absolwentkę szkoły baletowej.
Zajęcia pomagają w poprawie postawy ciała i dodają lekkości ruchów.
Szczególnie zalecane dla osób, które spędzają dużo czasu w siedzącej pozycji.

Dowiedz się więcej!

MOVE & STRETCH

Wyjątkowe połączenie tanecznego ruchu w ciele, wzmacniania i elementów stretchingu. Jest to pełen trening zawierający różne ćwiczenia, które holistycznie wpływają na ciało.

Dowiedz się więcej!

PILATES NA MACIE

Mat Pilates to odmiana tradycyjnej praktyki Pilates, wykonywana na macie z dodatkiem sprzętu takiego jak: małe piłki, czy taśmy oporowe.
Główny nacisk w trakcie zajęć jest kładziony na technikę i kontrolowane wykonywanie ruchów, wzmacniając przy tym mięśnie głębokie.
Pilates zwiększa świadomość ciała oraz mobilność. Dzięki tym zajęciom stopniowo poczujesz zmiany i zyskasz większy komfort w ruchu.

Dowiedz się więcej!

ZUMBA

Połączenie energetycznej muzyki i zdrowego ruchu.
Zajęcia dla każdego, niezależnie od wieku, umiejętności, czy aktualnej kondycji.
Każda piosenka to odrębny układ, który mobilizuje do pracy inne partie ciała.
Poprawa samopoczucia oraz uśmiech na twarzy na koniec zajęć gwarantowany!

Dowiedz się więcej!

SALSATION

Wiele stylów, rytmów i kultur w jednym. Jeden z najpopularniejszych programów taneczno-fitnessowych, który rozwija świadomość ciała i muzykalność. Charakter zajęć oraz zawarte w nich elementy treningu funkcjonalnego sprawiają, że można tańczyć, ćwiczyć a jednocześnie czerpać z tego mnóstwo radości.

Dowiedz się więcej!

LATINO SOLO

Latino solo zawiera elementy brazylijskiej samby, salsy, kubańskiej cha cha cha, rumby, bachaty, paso doble oraz jive’a.
Nauczymy Cię zarówno podstaw danego tańca, jak i wspaniałych choreografii krok po kroku w gorących latynoskich rytmach.

Dowiedz się więcej!

FEMI DANCE

Femi Dance to zajęcia choreograficzne dla każdej kobiety, niezależnie od wieku czy umiejętności.
Na zajęciach pracujemy nad pewnością siebie, zakresem oraz jakością ruchu.
Dzięki nauce choreografii oraz różnorodnym ćwiczeniom poczujesz się coraz lepiej w tańcu.

Dowiedz się więcej!

TANIEC DLA PAR

Salsa, bachata, walc angielski, tango i wiele więcej! Nauczymy Państwa kroków podstawowych, techniki oraz pełnych choreografii z każdego tańca. Gwarantujemy dobrą zabawę na zajęciach oraz indywidualne podejście.

Dowiedz się więcej!