Jesień ,,Ciałoświadoma”.
O czuciu siebie w ciele.

Porusz, poczuj, przytul.
O lekkości, cieple i ogniu.

17.10.2025 - 19.10.2025
Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy Oddechowo

Yoga Retreat

Zapraszamy Cię na nasz subtelny wyjazd z ruchem i oddechem, podczas którego poruszysz, poczujesz i przytulisz samą siebie. Doświadcz przyjemności płynącej z bycia w naturze, w ruchu, w uważności i daj sobie możliwość na rozkwit!

Podczas tego wyjazdu zanurzysz się w praktyce Living Body, praktyce jogi, medytacji oraz oddechu w pachnącej drewnem jurcie. Otulisz się obecnością lasu, rzeki i ciepła sauny w pięknym otoczeniu ośrodka Oddechowo.
Zanurkujesz w głąb siebie podczas medytacji w ruchu i praktyki uważności.

„Ciałoświadoma” jesień- czyli o czuciu siebie w ciele- to hasło, które chcemy odkryć podczas wspólnych praktyk wyjazdowych. Celem jest powrót do kontaktu z ciałem, a może powitanie go na nowo?

Zasmakowanie własnego oddechu i obserwacja jego potężnego działania w ciele i umyśle.

Praktyki

Medytacja

Sztuka powolnego odpuszczania, nauka nie oceniającej obserwacji i samopoznania.

Pranayama

W sanskrycie oznacza “wydłużanie oddechu” a dokładniej “przedłużanie siły życiowej”.

Yin Yoga

Pasywna praktyka, bazująca na pracy z energią yin, powięzi oraz minimalnym udziałem aktywności mięśniowej. Pozwala na głębokie poczucie ciała.

Yoga Flow (Vinyasa)

Dynamiczna i energetyzująca praktyka, integrująca ruch z oddechem. Równoważy elementy żywiołów w ciele.

Living Body

Autorska metoda pracy z ciałem, bazująca na kanwie Medycyny Chińskiej. Łączy w sobie elementy jogi, pilatesu, Qi gong, tańca i spontanicznych ruchów w rytm muzyki.

Przestrzeń

Wspólne rozmowy o jodze w kameralnym gronie. Czas na odpoczynek, integrację doświadczeń.

Harmonogram wyjazdu

Może ulec lekkim zmianom / przesunięciom

Piątek

Przyjazd / zakwaterowanie
18:30 – 19:30 Kolacja + mini integracja
20:00 – 20:30 Krąg rozpoczęcia
20:30 – 21:45 Yin Yoga i głęboka relaksacja prowadzona

Sobota

8:30 – 9:30 Poranna praktyka jogi
9:30 – 10:30 Śniadanie
11:30 – 13:45 Vinyasa warsztat
14:00 – 15:00 Obiad
17:005 – 18:30 Płynna praktyka jogi + Pranayama
19:00 – 20:00 Kolacja
20:30 Sauna

Niedziela

8:30 – 9:30 Poranna praktyka
9:30 – 10:30 Śniadanie
11:30 – 13:30 Living Body
14:00 – 15:00 Obiad
15:00 – 16:00 Krąg zamknięcia

Gdzie będziemy?

Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy Oddechowo

Zaczerpnij energię z natury

Przyroda w Oddechowie koi zmysły i przynosi ulgę, niweluje stres i przywraca spokój wewnętrzny. Zieleń drzew, zapach sosnowego lasu, śpiew ptaków i bliskość urokliwej rzeki Liwiec naturalnie koją duszę. Kontakt z naturą zapewnia głęboki odpoczynek i regeneruje.

Wegańskie posiłki

Kuchnia w ośrodku Oddechowo serwuje zdrowe i pożywne posiłki wegańskie, które zachwycają smakiem oraz wspierają umysł i ciało w drodze do dobrostanu.

Wszystkie dania przygotowywane są z najwyższą starannością ze świeżych lokalnych produktów, z dodatkiem ziół i przypraw rosnących w lokalnym ogrodzie.
Ośrodek Oddechowo dba o jakość składników, ich wartości odżywcze oraz niepowtarzalny smak.

Jurta warsztatowa

Praktyki będą odbywały się w wykonanej z naturalnych materiałów jurcie.

Miejsce zlokalizowane jest między drzewami, z delikatnym przeszkleniem na naturę, co pomaga w wyciszeniu.

Prowadząca

Agnieszka Madejczyk – certyfikowana nauczycielka jogi oraz Living Body Provider. Zawodowo psychodietetyczka zajmująca się wsparciem osób z problemami z odżywianiem.

Wychodzę z założenia, że potęga jogi kryje się w jej uniwersalnej i nieograniczonej praktyce w życiu codziennym. Praktyka własna na macie, bądź praktyki wspólne z joginami, zbliżają nas do drogi odnalezienia swojej jogi, w każdego tego słowa znaczeniu.

Opinie uczestniczek poprzedniego wyjazdu

Femi Weekend był absolutnie fantastycznym doświadczeniem! Czas wypełniony praktyką jogi, sesjami oddechowymi i chwilami głębokiego relaksu pozwolił mi na pełne odłączenie się od codzienności. Kameralna atmosfera, piękne otoczenie natury i profesjonalne podejście Agnieszki i Moniki sprawiły, że poczułam się zaopiekowana i zainspirowana. To idealny sposób na regenerację ciała i umysłu oraz naładowanie baterii pozytywną energią. Gorąco polecam każdej kobiecie, która szuka chwili wytchnienia i harmonii.

Joanna

Byłam już na różnych wyjazdach i te były wyjątkowe, z różnych powodów. Zaczynając od organizacji czyli miejsca (z przepysznym jedzeniem), programu zajęć, atmosfery a kończąc na samych zajęciach, te jednak zasługują na samodzielna opinię! Brawo dla Organizatorów. Warsztaty i instruktorka Aga. Charyzmatyczna, ciepła o wysokiej kulturze osobistej, wszechstronna Czarodziejka, swoimi umiejętnościami i pasją prowadzi zajęcia na których udaje się zwolnić, znaleźć siebie, przywołać to co schowane. Agnieszko dziękuję, Femi dziękuję za wyjątkowy weekend. Już możecie mnie zapisać na kolejny wyjazd.

Renata

Weekend z Femi Studio był relaksujący, komfortowy i świetnie zorganizowany. Czułam się zaopiekowana, a każda kolejna praktyka jogi, pracy z ciałem i oddechem wnosiła coś nowego, ciekawego i był to bardzo wartościowy, rozwijający czas. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia już niedługo!

Kinga

Wyjazd cudowny. Ciepłe, kochane dziewczyny. Prowadząca Agnieszka wspięła się na wyżyny jeśli chodzi o przygotowanie. Ciepła, otulająca atmosfera i dużo przekazanej wiedzy. Fajnie poprowadzone warsztaty psychodietetyczne. Każdy miał pełną uwagę i dostał odpowiedź na każde nurtujące go pytanie dotyczące jego relacji z jedzeniem. Agnieszka odpowiadała wyczerpująco, w atmosferze wzajemnego zrozumienia. Jedzenie mistrzostwo świata. Zakwaterowanie bardzo dobre. Otoczenie ( las) bardzo kojące. Jurta w której odbywały się praktyki jogi, body living i praktyki oddechowe czysta, przestronna, jasna. Dziewczyny zadbały o każdy szczegół: zapach, światło, dźwięki.... Każda kobieta zasługuje na taką chwilę wytchnienia.

Ania

Cześć! Przesyłam na spokojnie wrażenia po wyjeździe. Super miejsce, super jedzenie i klimat. Uważam że zajęć było w sam raz i różnorodne. Fajnie że cały czas była taka wolność żeby móc robić to co dla siebie w danym momencie najlepsze. Aga jest wspaniałą i inspirującą instruktorką i z pewnością będę chętna na następny wyjazd. Upominki z wyjazdu są świetną pamiątką. Podsumowując dużo nowych doświadczeń, czułam że dużo mi ten wyjazd daje! Dziękuję,

Eryka

Cena wyjazdu: 1600 zł brutto

Cena zawiera:

Wejścia na zajęcia oraz warsztaty odbywające się w klimatycznej jurcie według harmonogramu
Posiłki według harmonogramu:
- 17.10 – kolacja w dniu przyjazdu
- 18.10– śniadanie, obiad, kolacja
- 19.10 – śniadanie, obiad
Noclegi w drewnianych domkach na terenie Ośrodka Oddechowo.

Zapisz się na Femi Weekend już dziś!

Spędź z nami czas pełen świadomego ruchu i relaksacji

Formularz zapisu na wyjazd

Jesień ,,Ciałoświadoma”. O czuciu siebie w ciele.

Porusz, poczuj, przytul. O lekkości, cieple i ogniu.

17.10.2025 - 19.10.2025 Ośrodek Medytacyjno-Rozwojowy Oddechowo